ナオミ先生のヨガ教室【毎週土曜日開催】
◆毎週土曜日開催
午前の部/11時―12時30分
午後の部/14時―15時30分
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ハタ・ヨガは約3000年以上もの長い歴史があり、
発祥の地インドでは古代哲学と称されています。
呼吸法（プラナヤマ）とポーズ（アサナ）でカラダとココロを整える
古典的なヨガです。
体には力が入っていないといけない所と、
力が抜けていなければならない所があります。
この「力が入っていないといけない所」を"陽（ハ）”と言い、
「力が抜けていなければならない所」を"陰（タ）”と言います。
つまりハタ・ヨガとは「体の陰陽のヨガ」のこと。
ハタ・ヨガをすることによって
意識的に力が入っていないといけない所（主に骨・腰）と
力を抜いていなければならない所（主に頭・筋肉）の
訓練ができるようになり、
バランスの良い身体を維持することができるようになります。
嵐山の自然たっぷりのロケーションの中でやるヨガは
身も心も爽快になれます！
１回チケットレッスンですので気軽にはじめたい方にはチャンス！！
初心者の方大歓迎ですので、お気軽にご参加ください^^/
※スタッフ体験レポートはこちら
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◆レッスンは、約1時間です。
終了後のティータイムでは、
先生を囲んで楽しくおしゃべりタイムをお過ごしください。
◆開催日時
毎週土曜日
午前の部/11時―12時30分
午後の部/14時―15時30分
◆開催場所
京都市西京区嵐山西一川町１-８ musubi cafe内2Fフリールーム
◆持ち物
動きやすい服装 、バスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）
水500mlまたは１リットル（店内にてスポーツドリンクも購入可能）
◆費用
２０００yen/１回（ハーブティ付き）
◆定員 ６名（先着順）
◆お問合せ・申し込み
開催日直前の木曜日17時までに
info@musubi-cafe.jp 宛に
「ヨガ教室参加希望」とご記入の上、
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
・ご希望の日
・ご希望の部（午前の部or午後の部）
を明記し、メールでお申込みください。
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず
【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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◆先生 
Naomi
奈良県出身。
大学時代にカナダの大学へ交換留学中、初めてヨガに出会う。
仕事で名古屋へ移った際に松下ヨガ学院でハタヨガを学ぶ。
その後京都へ引越し、パワーヨガ、アシュタンガヨガを学ぶ。
２００８年２月 大槻ヨガにて日本ヨガ普及協会の
ヨガインストラクター養成コース基礎科終了。
現在、一歳の息子の子育てに奮闘中！
＜先生より一言＞
ヨガは身体の柔軟性を高めてくれるだけでなく、
心の柔軟性も高めてくれます。
そして自分のココロとカラダをじっくりと観察することにより、
本来の自分自身と向き合うとてもよい機会を与えてくれます。
ヨガは誰かと競い合ったり比べてみるものではありません。
現在の自分がどういう状態であるのかをよく観察して、
マイペースで楽しいんでいきましょう！
Acccess
阪急嵐山駅下車、北へ200ｍ。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのＴ字路を左へ曲がると｢musubi｣と書かれた茶色のテントが見えます。
Inquiry
MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。
【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン) 10:00-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン) 11:30-15:00
Cafe＆Tea Time(お茶時間) 15:00-17:00
Bar＆Dinner Time(ヨルゴハン) 17:00-22:00
※日曜日は20:00までの営業となります。
075-862-4195
※火曜不定休（祝・休前日は営業します）
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;
Information
※メール送受信に関するご注意＜重要なお知らせ＞を御一読ください。
【musubiスタッフ募集します】詳しくはこちら
【STAFFなう】つぶやきはコチラ＾＾
あなたの夢をかなえる...
【ドリカムPROJECT発令！】
夢を、特技を、知恵を発信しましょう！
【NEWS】musubiのパーティーPLANが充実しました！
ジョガー＆ライダーサークルのmeetingPARTYに♪
結婚式二次会・同窓会・新年会・各種パーティーに♪
お役立て下さい！！プラン例はこちら→Party_Plaｎ.pdf
もちろん！オーダーメイドのプラン相談にも乗ります＾＾/
カレンダー＆詳細はこちら
＜＜３月の特別イベント＞＞
・３月１３日（土） 【musubiジョグ交流会】ヒラリン店長と走ろう会！
・３月１４日（日） ひらりん店長の「ベジ料理教室」
・３月２０日（土） はじめての10km・ハーフマラソン完走講座！
・３月２２日（月・祝） 好評！京都一周トレイル 西山コースをゆく＜満員御礼。締切りました。＞
・３月２７日（土） 【初心者講座】はじめてのランニング―ココロとカラダを喜ばそう！―
・３月２８日（日） 美ジョガー養成講座 美のカギは骨盤・肩甲骨にあった！
＜＜定期開催講座＞＞
【毎週木曜日開催】加圧トレーニングで理想のカラダを作る！
3月11日 3月18日 3月25日
【毎週金曜日開催】SLINPA×musubi cafe ママ＆Ｂａｂｙ教室
・3月19日（金） ベビースリングと美味しい「楽穀菜食」ランチの会
【毎週土曜日開催】ナオミ先生のヨガ教室~美しいカラダへの基礎づくり~
3月13日 3月20日
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＜重要なお知らせ 当店からのメール送信につきまして＞
※当店では通常イベントをお申し込みいただきましてから２営業日以内に、
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（お申込いただきました時点で定員に達しており、ご予約を承ることが
できない場合も、その旨を返信させていただいております。）
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