京都一周トレイル 西山コースをゆく ※満員御礼。締切りました。
＜好評！トレイル企画＞
京都一周トレイル 西山コースをゆく
３月２２日（月・祝）１４時スタート
こんにちは！
musubi cafe店長のひらりんことヒラバヤシヒロミです。
トレイルランって最近耳にする方も多いかもしれません。
山を駆け上り、駆け下るランニングのことです。
といっても、「走り続けること」は必須ではなく、
登りでは歩いてもいいし、走れるところだけ走ればいいという、
イメージよりは気軽なスポーツなのです。
しんどそう。。。と腰が引ける方もいらっしゃるかもしれませんが、
しんどくなりそうだったら歩いてもOK！
何よりも、山の上から見る景色は格別！！
今回はそんな山道もあり、舗装されたルートもあり、
さまざまな山の表情が楽しめる、
清滝周辺までのルートにチャレンジ★
（以前六丁峠アタックで走ったコースとほぼ一緒です！）
舗装されていないいわゆる「山道」は一部なので、
トレイルランって何？という初心者の方にもおすすめです。
また、トレイルは経験済みでも一緒に楽しむ仲間を探している方、
レースに向けて脚力に自信をつけたい方
普段の平地ランに飽きている方、などなど
ぜひお気軽にご参加ください★
お待ちしております！
京都市内にいながらにして
こんなに自然の多いコースを走ることができる幸せを一緒に感じませんか？
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３月２２日（月・祝）
１４時 走れる格好でmusubi玄関前に集合
１８時００分から懇親会
※当日のコース
musubi cafeを出発→鳥居本→六丁峠→清滝周辺（様子をみて1時間前後の場所で折り返しをします）
→試峠→鳥居本→musubi cafe
約２時間00分?2時間30分の行程です。
当イベントは１時間以上連続して走れる方に限らせていただきます。
※持ち物：ランニングウエア（長袖、長ズボンのように足の隠れるものがGOODです）、
手袋（汚れてもいい軍手などがおすすめです）シューズ、タオル、バスタオル、補給食（必要な方）
また、必ず水分を携帯できるもの（リュックやボトルポーチなど）をお持ちください。
※費用：2500円(税込）
（ロッカー＆シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本、懇親会お食事付）
※定員：20名（先着順）
※お申し込みは info@musubi-cafe.jp まで
「トレイルラン参加希望」とご記入の上、
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
をご明記の上、メールでお申し込みください。
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えいたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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●一緒に走る人 musubi店長 平林博美
ジョグカフェ musubi 店長
食べることと走ることが大好き！カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
休憩時間には桂川を走っています＾＾
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意！
でもエサはあげないでください＾＾；
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イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。
Acccess
阪急嵐山駅下車、北へ200ｍ。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのＴ字路を左へ曲がると｢musubi｣と書かれた茶色のテントが見えます。
Inquiry
MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。
【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン) 10:00-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン) 11:30-15:00
Cafe＆Tea Time(お茶時間) 15:00-17:00
Bar＆Dinner Time(ヨルゴハン) 17:00-22:00
※日曜日は20:00までの営業となります。
075-862-4195
※火曜不定休（祝・休前日は営業します）
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;
Information
暑さも本番です！水分補給・塩分補給も万全に、涼しい時間を選んで走りましょうね♪イベント参加時は、水分を携帯できるボトルポーチやリュックなどの持参をお願いいたします。
※イベントの直前キャンセルについてのお願い イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
musubiオリジナルGOODSのご紹介！
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あなたの夢をかなえる...
【ドリカムPROJECT発令！】
夢を、特技を、知恵を発信しましょう！
【NEWS】musubiのパーティーPLANが充実しました！
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結婚式二次会・同窓会・新年会・各種パーティーに♪
お役立て下さい！！プラン例はこちら→Party_Plaｎ.pdf
もちろん！オーダーメイドのプラン相談にも乗ります＾＾/
カレンダー＆詳細はこちら
◆８月の特別イベント◆
・８月 ７日（土） 【入門編】はじめてのトレイルランニングの会
・８月１４日（土） 京都一周トレイル 西山・北山コースをゆく ＊高雄編＊
・８月２１日（土） 「目指せ！フルマラソン完走」Team Musubi練習会 第5回 ・８月２２日（日） ツイッター勉強会「きほんのほ」講座 ・８月２８日（土） 女性限定！走ってキレイを目指す★美ジョガー養成講座 ｙｏｇａ×ランニング ・８月２９日（日） ジョグ初心者講座
※｢RUN友｣お探しの際にはこちらへ＾＾！
◆８月の定期開催講座◆
【毎週木曜日開催】加圧トレーニングで理想のカラダを作る！
【毎週金曜日開催】SLINPA×musubi cafe ママ＆Ｂａｂｙ教室
8月27日 ママ＆ベビーヨガと身土不二ランチの会※詳細後日
【毎週土曜日開催】ナオミ先生のヨガ教室~美しいカラダへの基礎づくり~
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◆お知らせ◆
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【STAFFなう】つぶやきはコチラ＾＾
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※当店では通常イベントをお申し込みいただきましてから２営業日以内に、
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（お申込いただきました時点で定員に達しており、ご予約を承ることが
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また、お申し込みいただいてから２営業日以内に当店からのメール返信が
ない場合は、メールが受信していただけていない可能性がありますので、
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
