ナオミ先生のヨガ教室＜体験・初心者大歓迎＞
◆毎週土曜日開催
午前の部/11時―12時30分
午後の/13時30分―15時00分←この日のみ、午後の時間が変更になります。
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ハタ・ヨガは約3000年以上もの長い歴史があり、
発祥の地インドでは古代哲学と称されています。
呼吸法（プラナヤマ）とポーズ（アサナ）でカラダとココロを整える
古典的なヨガです。
体には力が入っていないといけない所と、
力が抜けていなければならない所があります。
この「力が入っていないといけない所」を"陽（ハ）”と言い、
「力が抜けていなければならない所」を"陰（タ）”と言います。
つまりハタ・ヨガとは「体の陰陽のヨガ」のこと。
ハタ・ヨガをすることによって
意識的に力が入っていないといけない所（主に骨・腰）と
力を抜いていなければならない所（主に頭・筋肉）の
訓練ができるようになり、
バランスの良い身体を維持することができるようになります。
嵐山の自然たっぷりのロケーションの中でやるヨガは
身も心も爽快になれます！
１回チケットレッスンですので気軽にはじめたい方にはチャンス！！
初心者の方大歓迎ですので、お気軽にご参加ください^^/
※スタッフ体験レポートはこちら
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◆レッスンは、約1時間です。
終了後のティータイムでは、
先生を囲んで楽しくおしゃべりタイムをお過ごしください。
◆開催日時
毎週土曜日
午前の部/11時―12時30分
午後の部/13時30分―15時00分←この日のみ、午後の時間が変更になります。
◆開催場所
京都市西京区嵐山西一川町１-８ musubi cafe内2Fフリールーム
◆持ち物
動きやすい服装 、バスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）
水500mlまたは１リットル（店内にてスポーツドリンクも購入可能）
◆費用
２０００yen/１回（ハーブティ付き）
◆定員 ６名（先着順）
◆お問合せ・申し込み
開催日直前の木曜日17時までに
info@musubi-cafe.jp 宛に
「ヨガ教室参加希望」とご記入の上、
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
・ご希望の日
・ご希望の部（午前の部or午後の部）
を明記し、メールでお申込みください。
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず
【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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◆先生 
Naomi
奈良県出身。
大学時代にカナダの大学へ交換留学中、初めてヨガに出会う。
仕事で名古屋へ移った際に松下ヨガ学院でハタヨガを学ぶ。
その後京都へ引越し、パワーヨガ、アシュタンガヨガを学ぶ。
２００８年２月 大槻ヨガにて日本ヨガ普及協会の
ヨガインストラクター養成コース基礎科終了。
現在、一歳の息子の子育てに奮闘中！
＜先生より一言＞
ヨガは身体の柔軟性を高めてくれるだけでなく、
心の柔軟性も高めてくれます。
そして自分のココロとカラダをじっくりと観察することにより、
本来の自分自身と向き合うとてもよい機会を与えてくれます。
ヨガは誰かと競い合ったり比べてみるものではありません。
現在の自分がどういう状態であるのかをよく観察して、
マイペースで楽しいんでいきましょう！
Acccess
阪急嵐山駅下車、北へ200ｍ。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのＴ字路を左へ曲がると｢musubi｣と書かれた茶色のテントが見えます。
Inquiry
MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。
【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン) 10:00-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン) 11:30-15:00
Cafe＆Tea Time(お茶時間) 15:00-17:00
Bar＆Dinner Time(ヨルゴハン) 17:00-22:00
※日曜日は20:00までの営業となります。
075-862-4195
※火曜不定休（祝・休前日は営業します）
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;
Information
寒さも本格的になってきましたが、マラソンシーズンも本格的ですね！
マラソンに出るために走らなきゃいけないけど、
こんなに寒かったらひとりで走れない。。。
なんていう方！ぜひ一緒に走りましょう♪みんなで走れば恐くない☆
【2月限定学生応援プラン】結庵を貸し切って朝まで語ろう！
結庵＆musubi-cafeで『京都マラソン応援プラン』登場！
結庵musubi-anは4月1日にOPENしたばかりの
ストハウス）です。
仲間やサークルで丸ごと一軒貸し切って、RUN合宿などにお使いください！！
http://musubi-an.jp
☆2012年ホノルルマラソンにmusubiの仲間で出よう！！☆
2012年12月9日開催予定のホノルルマラソンに、Team musubiで出場しませんか！！
今回のTeam musubi ホノルルマラソンについては、ツアー募集という形態をとらず、
こちらでまとめてさせていただくこと、みなさまに各自お願いすることがございます！
詳細をお知りになりたい方は、info@musubi-cafe.jpまで「ホノルルマラソン詳細希望」とご記入のうえ、お名前をご明記のうえメールを送信くださいませ。よろしくお願いいたしますm(_ _)m
カレンダー＆詳細はこちら
◆２月の特別イベント◆
２月１１日（土）嵐電＆RUN（らんでんらん）DX！
２月１２日（日）「目指せ！フルマラソン完走」Team musubi練習会 ～30キロに挑戦！
２月１８日（土）musubi cafe乙女塾第２弾 がまぐちを作ろう
２月１９日（日）キレイに走る！ケガなく走る！脚のケア講座
２月２５日（土）スイーツラン★2012・冬バージョン
２月２６日（日）【初心者講座】はじめてのランニング―ココロとカラダを喜ばそう！
◆２月の定期開催講座◆
【毎週木曜日開催】加圧トレーニングで理想のカラダを作る！
【毎週金曜日開催】ママ＆Ｂａｂｙ教室
２月３日 ベビーダンスと楽穀菜食ランチの会
２月１０日 ベビーダンスと楽穀菜食ランチの会
２月２４日ママ＆baby アロマリラックスヨガと身土不二ランチの会
【月2回日曜日開催】ＹＵＫＩ先生のＹＯＧＡ教室
２月５日（定員に達したためお申し込みを締め切りました） ２月１９日
【心理学エクササイズ プチ無料体験】
アメリカで開発された心理学エクササイズをプチ体験。
ワークブックにそって、自分を発見し、新たな自分を再構築していきます！
※随時開催／要予約
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◆お知らせ◆
【musubiスタッフ募集してます】
【STAFFなう】つぶやきはコチラ＾＾
※イベントの直前キャンセルについてのお願い イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
＜重要なお知らせ 当店からのメール送信につきまして＞
※当店では通常イベントをお申し込みいただきましてから２営業日以内に、
【予約受付に関するお知らせ】のメールを送信させていただいております。
（お申込いただきました時点で定員に達しており、ご予約を承ることが
できない場合も、その旨を返信させていただいております。）
