ナオミ先生のヨガ教室＜体験・初心者大歓迎＞
午前の部/11時―12時30分
午後の/14時―15時30分
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ハタ・ヨガは約3000年以上もの長い歴史があり、
発祥の地インドでは古代哲学と称されています。
呼吸法（プラナヤマ）とポーズ（アサナ）でカラダとココロを整える
古典的なヨガです。
体には力が入っていないといけない所と、
力が抜けていなければならない所があります。
この「力が入っていないといけない所」を"陽（ハ）”と言い、
「力が抜けていなければならない所」を"陰（タ）”と言います。
つまりハタ・ヨガとは「体の陰陽のヨガ」のこと。
ハタ・ヨガをすることによって
意識的に力が入っていないといけない所（主に骨・腰）と
力を抜いていなければならない所（主に頭・筋肉）の
訓練ができるようになり、
バランスの良い身体を維持することができるようになります。
嵐山の自然たっぷりのロケーションの中でやるヨガは
身も心も爽快になれます！
１回チケットレッスンですので気軽にはじめたい方にはチャンス！！
初心者の方大歓迎ですので、お気軽にご参加ください^^/
※スタッフ体験レポートはこちら
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◆レッスンは、約1時間です。
終了後のティータイムでは、
先生を囲んで楽しくおしゃべりタイムをお過ごしください。
◆開催日時
毎週土曜日
午前の部/11時―12時30分
午後の部/14時―15時30分
◆開催場所
京都市西京区嵐山西一川町１-８ musubi cafe内2Fフリールーム
◆持ち物
動きやすい服装 、バスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）
水500mlまたは１リットル（店内にてスポーツドリンクも購入可能）
◆費用
２０００yen/１回（ハーブティ付き）
◆定員 ６名（先着順）
◆お問合せ・申し込み
開催日直前の木曜日17時までに
info@musubi-cafe.jp 宛に
「ヨガ教室参加希望」とご記入の上、
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
・ご希望の日
・ご希望の部（午前の部or午後の部）
を明記し、メールでお申込みください。
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず
【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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◆先生 
Naomi
奈良県出身。
大学時代にカナダの大学へ交換留学中、初めてヨガに出会う。
仕事で名古屋へ移った際に松下ヨガ学院でハタヨガを学ぶ。
その後京都へ引越し、パワーヨガ、アシュタンガヨガを学ぶ。
２００８年２月 大槻ヨガにて日本ヨガ普及協会の
ヨガインストラクター養成コース基礎科終了。
現在、一歳の息子の子育てに奮闘中！
＜先生より一言＞
ヨガは身体の柔軟性を高めてくれるだけでなく、
心の柔軟性も高めてくれます。
そして自分のココロとカラダをじっくりと観察することにより、
本来の自分自身と向き合うとてもよい機会を与えてくれます。
ヨガは誰かと競い合ったり比べてみるものではありません。
現在の自分がどういう状態であるのかをよく観察して、
マイペースで楽しいんでいきましょう！
Acccess
阪急嵐山駅下車、北へ200ｍ。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのＴ字路を左へ曲がると｢musubi｣と書かれた茶色のテントが見えます。
Inquiry
MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。
【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン) 10:00-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン) 11:30-15:00
Cafe＆Tea Time(お茶時間) 15:00-17:00
Bar＆Dinner Time(ヨルゴハン) 17:00-22:00
※日曜日は20:00までの営業となります。
075-862-4195
※火曜不定休（祝・休前日は営業します）
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;
Information
暑さも本番です！水分補給・塩分補給も万全に、涼しい時間を選んで走りましょうね♪イベント参加時は、水分を携帯できるボトルポーチやリュックなどの持参をお願いいたします。
※イベントの直前キャンセルについてのお願い イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
数々のご要望に応えて！
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◆お知らせ◆
【musubiスタッフ募集します】
【STAFFなう】つぶやきはコチラ＾＾
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◆９月の特別イベント◆
・９月 ４日（土） ひとりでできないもん！だからLet's LSD！
・９月 ５日（日） ヒラリン店長直伝！秘伝musubiぬか漬けの会
・９月１１日（土） 【入門編】はじめてのトレイルランニングの会 ・９月１８日（土） 「目指せ！フルマラソン完走」Team Musubi練習会 第６回 ・９月２０日（月・祝） ひらりん店長Birthday記念 お月見ナイトラン ・９月２３日（木・祝） 無駄のないキレイなフォーム講習会※詳細後日 ・９月２５日（土） 唐櫃越マラニック＆トロッコ列車 ・９月２６日（日） 【初心者講座】はじめてのランニング ココロとカラダを喜ばそう！
※｢RUN友｣お探しの際にはこちらへ＾＾！
◆9月の定期開催講座◆
【毎週木曜日開催】加圧トレーニングで理想のカラダを作る！
９月２日 ９月９日 ９月１６日 ９月２３日（時間変則） ９月３０日
【毎週金曜日開催】SLINPA×musubi cafe ママ＆Ｂａｂｙ教室
※詳細後日
【プチ体験】心理エクササイズ・ワークショップ
9月15日、9月17日、9月18日、9月20日、9月22日
※10時から21時の間の1時間。
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もちろん！オーダーメイドのプラン相談にも乗ります＾＾/
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