musubi cafe

ナオミ先生のヨガ教室＜体験・初心者大歓迎＞

午前の部/11時―12時30分　
※午前の部のみとなります。（午後はございません）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ナオミ先生のヨガ教室は、この回をもちまして、しばらくお休みをいただきます。

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ハタ・ヨガは約3000年以上もの長い歴史があり、
発祥の地インドでは古代哲学と称されています。

呼吸法（プラナヤマ）とポーズ（アサナ）でカラダとココロを整える
古典的なヨガです。

体には力が入っていないといけない所と、
力が抜けていなければならない所があります。

この「力が入っていないといけない所」を"陽（ハ）”と言い、
「力が抜けていなければならない所」を"陰（タ）”と言います。

つまりハタ・ヨガとは「体の陰陽のヨガ」のこと。

ハタ・ヨガをすることによって
意識的に力が入っていないといけない所（主に骨・腰）と
力を抜いていなければならない所（主に頭・筋肉）の
訓練ができるようになり、
バランスの良い身体を維持することができるようになります。
 

嵐山の自然たっぷりのロケーションの中でやるヨガは
身も心も爽快になれます！

１回チケットレッスンですので気軽にはじめたい方にはチャンス！！
初心者の方大歓迎ですので、お気軽にご参加ください^^/
 

※スタッフ体験レポートはこちら

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◆レッスンは、約1時間です。
  終了後のティータイムでは、
  先生を囲んで楽しくおしゃべりタイムをお過ごしください。
 
◆開催日時
毎週土曜日
午前の部/11時―12時30分　
午後の部/14時―15時30分

◆開催場所
京都市西京区嵐山西一川町１-８　musubi cafe内2Fフリールーム

◆持ち物
動きやすい服装 、バスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）
水500mlまたは１リットル（店内にてスポーツドリンクも購入可能）

◆費用
２０００yen/１回（ハーブティ付き） 

◆定員　６名（先着順）

◆お問合せ・申し込み
開催日直前の木曜日17時までに
info@musubi-cafe.jp　宛に
「ヨガ教室参加希望」とご記入の上、

・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
・ご希望の日
・ご希望の部（午前の部or午後の部）

を明記し、メールでお申込みください。

＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず
 【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。

◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。

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◆先生　


Naomi

奈良県出身。
大学時代にカナダの大学へ交換留学中、初めてヨガに出会う。
仕事で名古屋へ移った際に松下ヨガ学院でハタヨガを学ぶ。
その後京都へ引越し、パワーヨガ、アシュタンガヨガを学ぶ。
２００８年２月　大槻ヨガにて日本ヨガ普及協会の
ヨガインストラクター養成コース基礎科終了。
現在、一歳の息子の子育てに奮闘中！
 
＜先生より一言＞
ヨガは身体の柔軟性を高めてくれるだけでなく、
心の柔軟性も高めてくれます。
そして自分のココロとカラダをじっくりと観察することにより、
本来の自分自身と向き合うとてもよい機会を与えてくれます。

ヨガは誰かと競い合ったり比べてみるものではありません。

現在の自分がどういう状態であるのかをよく観察して、
マイペースで楽しいんでいきましょう！