musubi cafe

加圧トレーニングで理想のBODYを手に入れる！＜毎週木曜開催＞

「シェイプアップしたい！」
「メリハリBODYになりたい！」
「運動効率のいい筋肉をつけたい！」

そんな願いを叶えてくれる「加圧トレーニング」。
体験してみませんか？？？

トレーナーがマンツーマンで、
それぞれの目的・体力・悩みに合わせた個別トレーニングプログラムで
指導を行ってくれます。

ランニング前に施術すると、運動効率がＵＰし、
「走るカラダ」作りへの効果に期待できるとか！

嵐山の気持ちいい自然に囲まれて、
身体にいいトレーニングと食事を摂り、
内側からキレイな理想のスタイルを手に入れましょう！

１回チケットレッスンですので、
「加圧トレーニング、やってみたかったの！」
という方は、ぜひこの機会に、ご参加ください。


ヒラリン店長体験レポートはこちら
スタッフが効果を実感！10キロ痩せ体験記はこちら
 

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●開催日時　毎週木曜日（10時―22時・1レッスン/45分）

●開催場所
京都市西京区嵐山西一川町1-8　musubi cafe内2Fフリールーム

●持ち物
動きやすい服装（薄手の長袖Tシャツがあれば望ましいが、半袖Tシャツでも可）
500mlまたは１リットルの水（店内にてスポーツドリンクも購入可能）
タオル

●費用
4500yen/1回
musubi cafe お食事券（1000円）付き

●定員
下記の時間帯で各回１人（完全予約制）

10：00-10：45
10：45-11：30　※予約済みです
11：30-12：15　※予約済みです
12：15-13：00　
13：45-14：30
14：30-15：15
15：15-16：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：00-16：45
16：45-17：30
17：30-18：15
19：00-19：45
19：45-20：30
20：30-21：15　※予約済みです
21：15-22：00

●お申込み
ご希望の時間帯を明記の上、メールにてお申し込みください。
info@musubi-cafe.jp

※ご予約は店頭でも承っていますので、
　上記の時間帯の中でご予約可能になっている時間帯でも
　ご予約済みの場合があります。ご了承くださいませ。

＜＜お申込にあたってのご注意＞＞
◆加圧トレーニング講座はキャンセル料をいただきます。
開催日前日（水曜日）の正午以降のキャンセルにつきましてはキャンセル料をいただきます。
ご了承下さいませ。（キャンセル料／3500円）

◆ご希望の時間帯が既にご予約済みの場合もございます。
予めご了承くださいませ。
　（その場合は、空き時間帯をご案内させていただきます。）

◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を
許可リストに追加登録下さいますようお願いいたします。

◆Yahoo!などフリーメールをご利用のお客様へ
フリーメールをご利用のお客様から
当店からのメールが届かないとのご連絡をいただいております。
※特に「yahoo!メール」をご利用のお客様は届きにくいようです。
メールをお送りいただいてから２営業日以内に返信がない場合は、
お手数ですがお電話にてご連絡くださいませ。
または、お申し込み時に携帯電話のメールアドレスを返信先に
ご指定くださいませ。
（その場合は上記のドメイン指定受信許可設定の設定をお願いいたします。）

◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。

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●加圧トレーニングとは？
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ、トレーニングを行います。
血流を制限した状態でトレーニングを行うと、
軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られ、
脂肪燃焼、アンチエイジング、冷え性の改善や肩こりの緩和などの効果に
期待できます。
少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるトレーニング方法。

●先生
加圧フィットネスSheath Style　
トレーナー　窪田　侑記

加圧トレーニングインストラクター資格取得

コナミスポーツクラブで4年間勤務。
ダイエットプログラムやビギナーサポート、
コアトレーニングの社内ライセンスを取得し、主に指導。
その後、独立し、パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを指導。
2010年2月、高槻市に専用スタジオをOPEN！

●先生からひとこと
嵐山の気持ちいい自然に囲まれて、身体にいいトレーニングと食事を摂り、
内側からキレイな理想のスタイルを手に入れましょう。
完全マンツーマンのパーソナル指導を行います。
また、トレーニングだけでなく、ライフスタイルのケア(食事・休息の方法etc)ま
で相談にのりますので、ぜひお気軽にお越しください♪