初心者向け 京都マラソン攻略講座！
いよいよ２０１２年３月１１日に第１回目を迎える、京都マラソン。
初心者だけど、走ってみたい！と応募して、見事当選された方も多いのではないでしょうか。 今回は初心者ランナー向けに、京都マラソンの実際のコースでポイントとなるところを 一緒に実走しながら、42.195キロをしっかり完走するためのコツを伝授！ 坂が多いコースだと言われる京都マラソン。この坂の攻略がポイントです。 はじめてのフルマラソン不安を抱えている方、 京都マラソンのコースにビビっている方、 マラソンは落選したけど、コースのポイントを走ってみたい方、 一緒に走って少しでも自信をつけましょう！ 日時 １月１４日（土）１３：３０ musubi cafe集合 スケジュール １３：３０ オリエンテーション １４：００ 出発（きぬかけの道を走ります） １６：００ 終了、電車にて（場合によっては走って）musubiへ １７：３０ 食事会 （２０：００終了予定） もちもの ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル、着替え、電車賃（嵐電２００円） 会費 ２５００円（シャワー・ロッカー代、スポーツドリンク１本、お食事つき） ※定員：20名（先着順） ※お申し込みは info@musubi-cafe.jp まで 「京都マラソン攻略講座」とご記入の上、 ＜お申込にあたってのご注意＞ ◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ ◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。 お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから ********************************************************************* ●一緒に走る人 musubi店長 平林博美 休憩時間には桂川を走っています＾＾
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
をご明記の上、メールでお申し込みください。
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
ジョグカフェ musubi 店長
食べることと走ることが大好き！カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意！
でもエサはあげないでください＾＾；
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イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。
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Acccess
阪急嵐山駅下車、北へ200ｍ。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのＴ字路を左へ曲がると｢musubi｣と書かれた茶色のテントが見えます。
Inquiry
MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。
【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン) 10:00-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン) 11:30-15:00
Cafe＆Tea Time(お茶時間) 15:00-17:00
Bar＆Dinner Time(ヨルゴハン) 17:00-22:00
※日曜日は20:00までの営業となります。
075-862-4195
※火曜不定休（祝・休前日は営業します）
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;
Information
寒さも本格的になってきましたが、マラソンシーズンも本格的ですね！
マラソンに出るために走らなきゃいけないけど、
こんなに寒かったらひとりで走れない。。。
なんていう方！ぜひ一緒に走りましょう♪みんなで走れば恐くない☆
【2月限定学生応援プラン】結庵を貸し切って朝まで語ろう！
※ご要望に応え、3月も実施します！（※平日のみ。土曜泊は要問合せ）
結庵＆musubi-cafeで『京都マラソン応援プラン』登場！
結庵musubi-anは4月1日にOPENしたばかりの
ストハウス）です。
仲間やサークルで丸ごと一軒貸し切って、RUN合宿などにお使いください！！
http://musubi-an.jp
☆2012年ホノルルマラソンにmusubiの仲間で出よう！！☆
2012年12月9日開催予定のホノルルマラソンに、Team musubiで出場しませんか！！
今回のTeam musubi ホノルルマラソンについては、ツアー募集という形態をとらず、
こちらでまとめてさせていただくこと、みなさまに各自お願いすることがございます！
詳細をお知りになりたい方は、info@musubi-cafe.jpまで「ホノルルマラソン詳細希望」とご記入のうえ、お名前をご明記のうえメールを送信くださいませ。よろしくお願いいたしますm(_ _)m
カレンダー＆詳細はこちら
◆２月の特別イベント◆
２月１１日（土）嵐電＆RUN（らんでんらん）DX！
２月１２日（日）「目指せ！フルマラソン完走」Team musubi練習会 ～30キロに挑戦！
２月１８日（土）musubi cafe乙女塾第２弾 がまぐちを作ろう
２月１９日（日）キレイに走る！ケガなく走る！脚のケア講座
２月２５日（土）スイーツラン★2012・冬バージョン
２月２６日（日）【初心者講座】はじめてのランニング―ココロとカラダを喜ばそう！
国産有機大豆と麹でつくる 味噌作りワークショップ※定員に達したため、お申し込みを締め切りました。
◆２月の定期開催講座◆
【毎週木曜日開催】加圧トレーニングで理想のカラダを作る！
【毎週金曜日開催】ママ＆Ｂａｂｙ教室
２月３日 ベビーダンスと楽穀菜食ランチの会
２月１０日 ベビーダンスと楽穀菜食ランチの会
２月１７日ママ＆baby 骨盤調整ヨガと身土不二ランチの会※定員に達したため、お申し込みを締め切りました。
２月２４日ママ＆baby アロマリラックスヨガと身土不二ランチの会
【月2回日曜日開催】ＹＵＫＩ先生のＹＯＧＡ教室
２月５日（定員に達したためお申し込みを締め切りました） ２月１９日
カレンダー＆詳細はこちら
◆お知らせ◆
【musubiスタッフ募集してます】
【STAFFなう】つぶやきはコチラ＾＾
※イベントの直前キャンセルについてのお願い イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
＜重要なお知らせ 当店からのメール送信につきまして＞
※当店では通常イベントをお申し込みいただきましてから２営業日以内に、
【予約受付に関するお知らせ】のメールを送信させていただいております。
（お申込いただきました時点で定員に達しており、ご予約を承ることが
できない場合も、その旨を返信させていただいております。）
