musubi cafe

2月17日（金）10：30から

カラダとココロに優しく・・・をコンセプトにした京都・嵐山musubi cafeで、
美味しい「身土不二」ランチ付きママ＆Babyヨガ講座SLINPAを開催します。　　　　　　　　　　今回のテーマは「骨盤調整」。　　　　　　　　　　　

赤ちゃんと一緒にゆっくりと体をほぐしながら、骨盤まわりを中心に調整します。体がかたい方、ヨガが初めての方も、安心して参加していただけるゆっくりとした動きです。　　　　　　　

肩凝りや背中の痛み、手首の疲れにも効果的です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガの後は美味しいランチをいただきながら、ママさん同士楽しくおしゃべりしましょう。皆様のご参加をお待ちしています。

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10時30分　SLINPA講座
11時45分　ランチ会
 
※持ち物：動きやすい服装、タオル(ネンネ用)
　　　　　オムツなど(普段のお出掛けに必要なもの)、
 
※費用：1850円（身土不二ランチ付・税込)
※定員：５名（先着順）

※参加にあたって
参加対象の赤ちゃんの月齢に関しまして、
成長過程がそれぞれ異なりますので明確に何ヵ月まで等の
制限は設けておりません。
２ヵ月くらいの赤ちゃん連れのママも参加されますので、
自身の足で歩きまわるくらいになってしまうと
他の赤ちゃんとぶつかってケガをしたりしてしまう可能性が
考えられます。
ですので、「ひとり歩きできる」を目安に、
ご参加をご判断いただきますようお願いいたします。

※お申込みは　
　メール　info@musubi-cafe.jp
　電話　　075-862-4196(10時30分―18時)
　
　｢骨盤調整ヨガ＆ランチ会参加希望｣とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先
　・赤ちゃんの月齢
　・メールアドレス
　を明記の上、メールにてお申し込みください。
　ご友人とご一緒にご参加の場合は、
　ご友人の分も上記の項目を記入の上、
　お申込みくださいますようお願いいたします。

 
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 
【starnavi.jp】を許可リストに追加登録下さいますよう
お願いいたします。

◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。

お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。

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●参加対象：ママ＆赤ちゃん（1ヶ月ぐらいから）
　※授乳がありますのでパパさんはご遠慮下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　・産後、体の調子がイマイチ戻らない。
　・育児で肩こり・腰痛がしんどい。
　・とにかく身体を動かしたい。
　・リラックスしたい。
　・Caféでおいしいランチをゆっくり食べたい！ 
　・ママ友も作りたい?！

　そんな方にぴったりの講座です。ぜひお気軽にご参加ください。
 
●ママ＆babyヨガ

産後のママの身体はケアが何より重要です。
妊娠で10ヶ月かけて変化した身体は、出産により急激な変化を迎えます。
ここでママの身体のケアが必要になってきます！
出産で開いた骨盤、日々の抱っこでの肩こり・腰痛などママのトラブルはいろいろ。
ママ＆babyヨガでは、そんなママの身体を優しくほぐしていきます。
骨盤を整え、肩甲骨まわりをほぐし、崩れたホルモンバランスを
自分の力で戻していきましょう！
赤ちゃんとの楽しい生活はママの心と身体の健康がまず一番！！！
赤ちゃんと一緒に楽しめるように、リラックスできるポーズが中心です。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

●講師　小倉幸(おぐらみゆき)先生

ベビースリング講座＆交流会SLINPA代表。
2004年から京都で活動中のベビースリング講座＆交流会にて
ベビースリングアドバイザーとして活動中。
活動の中で産後のお母さん達のカラダの疲れ、
ココロの癒しを解消したいと思い、ヨガやベビーマッサージの勉強をする。
楽しい育児をするには、まずはお母さんのカラダとココロの健康から！
｢カラダもココロもほぐして、ゆったりとした気持ちで赤ちゃんに向き合える、
そんなお手伝いをしたい！とお考えの５歳の女の子のママさんです。

　・スタジオヨギーBTC修了・全米ヨガアライアンス認定(20h)キッズヨガTT修了
　・ロイヤルベビーマッサージ協会公認ベビーマッサージセラピスト
　・YOGA ed 公認キッズヨガインストラクター
 
 
●先生から一言
SLING講座の後は、musubiさんの美味しい身土不二ランチ。 
和室スペースでいただきますので、あかちゃんもゆっくりと過ごせます。
楽しいひとときを過ごしましょう。
身土不二ランチは、おいしいお米と地元の食材を使った、
ママの身体とココロに優しいランチです。